デジタルデトックスの勧め 〜子どもたちの未来のために〜

デジタル依存

SNSやスマートフォンが当たり前の時代。子どもたちの生活は、今やデジタルデバイスと切っても切れない関係になっています。しかし、その便利さの裏側で、深刻な「デジタル依存」が社会問題となっていることをご存知でしょうか。

スマホ・SNS依存がもたらす現実

最近の調査によると、10歳から17歳の子どもが平日にインターネットを利用する平均時間は5時間を超え、過去最長を記録しています。ある高校生は1日15時間もSNSを利用し、現実の友達よりもネット上のつながりに居場所を求めていました。こうした依存は、睡眠不足や学力・集中力の低下、さらには高額な課金トラブルなど、さまざまな問題を引き起こします。

世界が動き始めた「デジタル規制」

オーストラリアやアメリカ、イギリスでは、16歳未満のSNS利用を禁止・制限する法案が進んでいます。東北大学の川島龍太教授は「スマホの長時間利用は脳の発達を妨げる」と警鐘を鳴らしており、1日1時間を超えると学力やコミュニケーション能力が著しく低下するというデータも示されています。

家族で始めるデジタルデトックス

スマホやゲームから離れ、自然の中で過ごす「デジタルデトックスキャンプ」に参加した親子の例も紹介されていました。最初は戸惑いながらも、スマホのない生活を体験し、帰宅後は「やるべきことを終えてからスマホを使う」「知らない人とチャットしない」など、家族でルールを決めるようになったそうです。こうした小さな一歩が、子どもたちの心身の健康を守る大切なきっかけになります。

フリースクールMikatanaの特長 〜海・山・離島で育むリアルな体験〜

デジタル依存が進む現代、日常的にスマホ利用を制限し、自然の中でのびのびと活動できる環境は、子どもたちにとってかけがえのないものです。
フリースクールMikatanaでは、ただスマホを制限するだけでなく、海・山・離島といった豊かな自然環境を舞台に、子どもたちがリアルな人間関係や体験を通じて成長できる場を提供しています。

• 海での活動：シーカヤックやSUP（スタンドアップパドルボード）、釣り、磯遊びを通して、自然の力や仲間との協力を学びます。
• 山での冒険：登山やキャンプ、森の中での探検で五感をフルに使い、自分の限界に挑戦します。
• 離島や無人島キャンプ：島ならではの文化や人との出会い、デジタルな物が何も無い無人島キャンプなど自然との共生を体験し、視野を広げます。

こうした体験を通じて、子どもたちは「感じる力」「考える力」「つながる力」を自然に身につけていきます。

結論：自然の中で「本当の自分」を取り戻す

スマホやSNSの便利さは否定できません。しかし、子どもたちが本来持っている力を育むには、デジタルから一歩離れ、自然の中で五感を使った体験が不可欠です。

フリースクールMikatanaのように、日常からスマホ利用が制限され、海・山・離島といった自然の中で活動できる環境は、デジタル依存が進む今だからこそ、子どもたちにとって最適な選択肢だと私は考えます。

親子で一度、デジタルデトックスの時間を持ち、「本当の自分」と向き合うきっかけにしてみませんか？

本記事の内容は、東海テレビ「NEWS ONE」の特集「#SNSな人々」にて紹介された実例や専門家の意見を参考にしています。
詳しくは動画をご覧ください：https://youtu.be/be6oFbN9QyE?si=EVIDKG84wDyZlJ1c